身体と脳を若く保つ５つのファクター

「いつまでも健康で、若々しくいたい」

と考える人は多いと思いますが、

実際の所、加齢との関連が最も高いファクターはどのようなものでしょうか？

オランダ・アムステルダムUMCの Dr. Lansen らの研究グループは、 「カラダ年齢」に関係するファクターを科学的に洗い出しました ^[1]。

身体と脳の加齢に関係する５つのファクター

彼らは、オランダの Netherlands Study of Depression and Anxiety (NESDA) basement assessment の参加者の血液サンプルを解析した。

加齢のファクターとしては、

• テロメアの長さ (n = 2936)
• DNAメチル化 (n = 1130)
• 遺伝子発現 (n = 1990)
• プロテオミクス (n = 1837, 171種類の蛋白)
• メタボローム解析 (n = 2910)

などを解析し、「biological age」を推定した。

さらに、被験者らの生活習慣や身体測定、メンタルヘルスなどを調査し、それらのファクターと biological age との関連を調べた。

結果、

• 男性
• body mass index (MBI) 高値
• メタボリックシンドローム
• 喫煙
• 鬱

などのファクターが、biological age を緩く相関しており、それぞれのファクターが重なると、相関が強くなる傾向にあった。

これらの結果から、

「どれかが決定打というよりは、色々なファクターが重なると加齢が促進する」

という可能性が考えられた。

Reference

1. Jansen R, Han LK, Verhoeven JE, Aberg KA, van den Oord EC, Milaneschi Y, Penninx BW. An integrative study of five biological clocks in somatic and mental health. Elife. 2021 Feb 9;10:e59479. doi: 10.7554/eLife.59479. PMID: 33558008.