「最近、肩周りが痩せてきたよね……おばあさん化が進んでるというか。」
という主人の一言に焦り中。
一時期仕事が忙しくて数kg体重が減少しましたが、食事をちゃんと摂るようになってから、体重自体は戻ってきました。
でも、一度落ちた筋肉は自然とは戻ってくれないよう……。
先日、韓国にいる友達家族とzoomでお話をした時にも「痩せた？」と指摘されてしまいました。
カメラのアングルの問題もあると思いますが、画面に移った自分は、たしかにデコルテの骨が浮き出ていて、どうにも貧相……。
ーー これはやばい。
と自分でも思いました。
私は中・高・大とテニスに明け暮れていて、筋トレもかなりやっていましたが、
デスクワークが多くなってからは筋トレの機会も減り、自宅の筋トレジムセットは子供達のジャングルジムと化していました。
「私、筋トレ再開するわ！」
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高らかに宣言してみたものの、ジムセットは、先月引っ越し準備を始めた段階で最初に解体してしまっています。
とにかく地道に腹筋・背筋・腕立て……を、少ないセットから開始する事にしました。
打倒、サルコペニア！
